ሙዚቃ ለስፖርት፡ መቼ ነው የሚያስፈልገው፣ እና መቼ ብቻ ነው የሚያደናቅፈው?

በጥንት ጊዜም እንኳ ሳይንቲስቶች እና ፈላስፋዎች ሙዚቃ እና የግለሰብ ማስታወሻዎች በሰው ልጅ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ሥራዎቻቸው እንደሚናገሩት: እርስ በርስ የሚስማሙ ድምፆች ዘና ለማለት, የአእምሮ ሕመሞችን ይፈውሳሉ አልፎ ተርፎም አንዳንድ በሽታዎችን ይፈውሳሉ.

በአንድ ወቅት የሙዚቀኞች ትርኢት ከስፖርታዊ ውድድሮች ጋር አብሮ ነበር። በጥንት ዘመንም ሆነ በአሁኑ ጊዜ ስፖርት ከፍተኛ ግምት የሚሰጠው ነው። ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን ወይንስ ሙዚቃ ለስፖርት አስፈላጊ ነው? ለመስተካከያ ከሆነ, አንድ ሰው እንዲዘጋጅ እና የማሸነፍ ፍላጎት እንዲነቃ ስለሚያደርግ, በእርግጥ አስፈላጊ ነው. ግን ለስልጠና እና አፈፃፀም?

በስፖርት ውስጥ ሙዚቃ መቼ አስፈላጊ ነው?

አንዳንድ ስፖርቶች በቀላሉ “ሙዚቃዊ” በመሆናቸው እንጀምር። ለራስዎ ይፍረዱ፡ ያለ ሙዚቃ፣ በስእል ስኪተር ወይም ጂምናስቲክ ሪባን ያደረጉ ትርኢቶች ከአሁን በኋላ ሊታሰብ አይችሉም። ይህ አንድ ነገር ነው! እሺ፣ የአካል ብቃት እና የኤሮቢክስ ትምህርቶች ለሙዚቃ ተካሂደዋል እንበል – ይህ አሁንም የጅምላ ፍጆታ ውጤት ነው እና በቀላሉ ያለ ስኳር “የሙዚቃ መጠቅለያ” ማድረግ አይችሉም። ወይም ከሆኪ ወይም የእግር ኳስ ግጥሚያ በፊት መዝሙር መጫወትን የመሰለ የተቀደሰ ነገር አለ።

ሙዚቃ በስፖርት ውስጥ ተገቢ ያልሆነው መቼ ነው?

ልዩ ስልጠና ሙሉ ለሙሉ የተለየ ጉዳይ ነው - ለምሳሌ, ተመሳሳይ ብርሃን እና ክብደት ማንሳት. በማንኛውም የከተማ መናፈሻ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ምስል ማየት ይችላሉ-ሴት ልጅ የስፖርት ዩኒፎርም ለብሳ እየሮጠች ነው, የጆሮ ማዳመጫዎች በጆሮዋ ውስጥ ናቸው, ከንፈሮቿን ታንቀሳቅሳለች እና ዘፈን ትወዛወዛለች.

ክቡራን! ትክክል አይደለም! በሚሮጡበት ጊዜ ማውራት አይችሉም ፣ በሙዚቃው ምት መበታተን አይችሉም ፣ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለሰውነትዎ ማዋል ፣ ትክክለኛውን አተነፋፈስ መከታተል ያስፈልግዎታል ። እና የጆሮ ማዳመጫ በርቶ መሮጥ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም - በዙሪያዎ ያለውን ሁኔታ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፣ እና አእምሮዎ ምንም ያህል ጉልበት ቢመስልም ጠዋት ላይ ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ-ደረጃ ቲዩር ሪትሞችን አይሞሉ። ስለዚህ, ወንዶች, ይህን በጥብቅ: በማለዳ ውድድር - ምንም የጆሮ ማዳመጫ የለም!

ስለዚህ ሙዚቃ በጣም ጥሩ ነው! አንዳንዶች ማስታገሻዎችን እና ቶኮችን ለመተካት በጣም ችሎታ እንዳለው ይከራከራሉ። ግን… በስልጠና ወቅት ሙዚቃ አላስፈላጊ ብቻ ሳይሆን ሊያናድድ እና ሊያደናቅፍም ይችላል። ይህ የሚሆነው መቼ ነው? ብዙውን ጊዜ በውስጣዊ ስሜቶች ላይ ማተኮር, ቴክኒኮችን ይለማመዱ ወይም የመቁጠር ልምዶችን ያከናውኑ.

ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፍጥነት እና ጉልበት ከግምት ውስጥ በማስገባት በልዩ ሁኔታ የተመረጡ የስፖርት ሙዚቃዎች እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ለሚሰራው ሰው ጩኸት የመሆን አደጋን ያስከትላል ። የሙዚቃው ቦታ በኮንሰርት አዳራሽ ውስጥ ነው.

በነገራችን ላይ ለስፖርት ጭብጥ የተሰጡ ስራዎችም በክላሲካል ሙዚቃ አቀናባሪዎች ተፈጥረዋል። የፈረንሣይ አቀናባሪ ፣ አስደናቂ ቆንጆ እና ለስላሳ ፣ የኤሪክ ሳቲ ታዋቂው ጂምኖፔዲየስ ለስፖርት ሙዚቃዎች መፈጠሩ ትኩረት የሚስብ ነው ። እነሱ ከ “ጂምናስቲክ ፕላስቲክ የባሌ ዳንስ” ዓይነት ጋር አብረው መሄድ ነበረባቸው ። ይህን ሙዚቃ አሁኑኑ ማዳመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ፡-

E. Satie Gymnopedia ቁጥር 1